最近几天，著名主持人李咏的去世，让不少网友感到意外和惋惜，同时也让癌症这个话题再度引起重视。而一份抗癌防癌蔬菜排行表这两天在各大微信群纷纷被转发，引起许多人的关注。对此，中国科协的微信公众号“科普中国”发布文章称，得出抗癌食物的结论，需要流行病学的证据，而这就需要进行长时间大样本量的人群跟踪调查，才能下结论。但现阶段缺乏这方面的数据，因此我国功能食品的功效中并没有抗癌这一项。

“抗癌食物”一直是个热门话题，几乎每隔一段时间相关文章都会掀起关注的热潮。换个角度看，人们对“抗癌食物”的关注，表明了对身体健康的重视，健康话题往往也确实最能撩拨“痛点”。不过，各式网络文章所炒作的“抗癌食物”通常没有充分的证据，多数情况下，只是提取食物中的某些成分，在细胞实验或者动物实验中展示了“抗癌潜力”，远称不上“降低人得癌症的风险”，就被一些自媒体炒作成了“抗癌食物”。一些人信以为真，便把这些“抗癌食物”奉为“神药”，认为严格按照表格，吃得对、吃得多就可以高枕无忧，这种观念显然缺乏科学依据。“科普中国”推出的文章也指出，远离化学性（致癌物）、生物性（病毒）及物理性（辐射、紫外线）的致癌因素，才是最直接的预防方法。

事实上，即便依据我们的生活经验，对大多数“抗癌食物”并不靠谱的道理，也并不难以理解。癌症的种类多样、成因复杂，况且每个人的体质也不一样，因此妄想单一依靠食用一种或几种食物就可以防癌抗癌的说法，明显不可信。倘若盲目吃“抗癌食物”，不仅起不到预防作用，甚至还会加大患癌几率。然而一惊一乍的文章标题，再配合以看似“专业”的名词、“确凿”的数据、“客观”的实验，着实容易引起人们尤其是老年人的焦虑与恐慌，乃至陷入不良商家的“圈套”，给了他们牟取暴利的机会。一款款所谓的防癌抗癌“绿色保健品”凭空出世，原料实质就是普通食材，价格却十分昂贵。这固然有老年人防范能力薄弱的因素，却也从侧面表明老年人对互联网知识的生疏。试想，倘若老年人如年轻人一样见惯了“赶紧转给亲朋好友”之类的套路，或者知晓政府部门和权威机构的相关科普文章以及辟谣文章，“网商”提升了，还能够轻易被那些煞有介事的网文所“唬”住吗？

当然，“没有神奇的抗癌食品，不代表没有健康饮食。”当前在人群膳食调查研究方面取得了一些共识，即健康、均衡的膳食有利于减少患癌症的风险，比如多吃蔬果、少吃过于油腻的东西，这其实也契合人们的生活经验。更进一步说，免疫力归根结底才是最佳的防癌抗癌良药，而提高免疫力，增强自身的抗肿瘤能力，需要人们戒烟限酒、膳食丰富、营养均衡，保持充分的睡眠时间和适当的运动量。由此而言，与其执拗于相信所谓的“抗癌食物”，不如建立健康的生活方式。