深圳新闻网讯 （记者 潘峰 通讯员 梁凤华）3月21日是第18个世界睡眠日，盐田区疾病预防控制中心在盐田区开展以“规律作息，健康睡眠”为主题的世界睡眠日专题讲座活动。讲座由盐田区精神卫生中心的心理学专家授课，来自盐田区各街道社区的义工朋友们参加了活动。

区疾控中心开展世界睡眠日专题讲座

活动开始，春暖社工带领义工朋友们围成圆圈，你帮我揉肩，我帮你捶背，大家在舒缓的音乐声中慢步行走释放肢体压力，以放松的状态投入讲座中。授课专家将一份睡眠卫生教育指南转述给了义工朋友们。“我们可以在做义工服务的时候将这个睡眠指南告诉更多的人了，让大家睡好身体好！”一位活动参与者表示。

讲座最后，授课专家带领大家现场体验“想象放松”疗法，“身体好放松，我都快要睡着了！”一位体验者笑着说。通过活动，义工们在体验想象放松疗法的同时，也了解到更多关于健康睡眠的知识，既能帮助自身，也能在志愿服务中将“规律作息，健康睡眠”的理念传播给更多人。