深圳新闻网讯（记者 陈琳君 通讯员 黎贵珍）“心理健康是身体健康的源泉，家庭和谐则是保持心理健康的必备条件，老年人要保持身心愉悦……”9月7日，沿港社区居委会联合沿港社区老年人协会，在沿港党群服务中心三楼舞蹈室，举办了一场老年人心理健康知识专题论坛，引导中、老年人更好地认识自己，养成积极健康的心态。

据悉，本次居民论坛以“心情，性格与健康”为主题，邀请了深圳市华康博爱心理学研究院资深心理咨询师、社区心理辅导讲师李凡，为社区60多名中、老年人授课。李老师在论坛上结合实例，指出老年人只要心态平和，热爱生活，心理就会健康，身体自然就会健康。此外，李老师还指出老人们应该从调整思维，消除不良情绪、增强意志等方面做起，多参加运动，培养个人爱好，增强生活情趣，选择健康的生活方式，保持乐观心态，学会享受生活。为了活跃会场气氛，让老人们心身舒畅，李老师更以亲身示范形式，现场带领老人做快乐拍手操，耐心讲解拍手操的动作，让老人们进一步学习如何通过适量的运动、做操来排解情绪，倡导健康积极的生活方式。

论坛上，83岁高龄的黄月老会长，也热情洋溢地分享了他的养生之道，他表示自己是知足常乐的性格，情绪比较平和，不容易怒火，也适当参加社区活动，日子过的舒心也快乐。