深圳新闻网讯（记者 杨春丽 通讯员 唐荟瑛）生命在于运动，美丽源于健康。为丰富居民健身活动，构建健康和谐社区，永安社区党群服务中心于6月1日组织11名社区妇女参加了瑜伽培训课程。

“吸气，吐气，平躺在瑜伽垫上，将你们的腿保持90度伸直。”今天学习的内容有站姿体式、半月式、束角式等，通过练习瑜伽拉伸肢体及训练平衡与专注力。伴随着轻柔的音乐，社区妇女跟着老师学习瑜伽体式，通过拉伸肌肉，舒展身体，缓解身体的疲劳。据老师介绍瑜伽体式的难易程度分了多个等级，适合各个年龄段的人群去练习。练习瑜伽不仅有增强骨骼、体质的作用，同时对各器官系统的功能也有积极的作用。活动尾声，社区王姐说道：“通过学习瑜伽体式，我觉得身体被舒展开了，原来身体上的酸痛也得到了很大的缓解”。

相关负责人表示，瑜伽练习和锻炼为社区妇女传播了健康的生活方式和理念，有力地推进了“健康社区”的创建工作。