见圳客户端·深圳新闻网讯（记者 陈琳君 通讯员 邱虹）日前，由盐田区文化广电旅游体育局主办，盐田区体质测定与运动健身指导站、盐田区社会体育指导员协会承办的“2019年盐田区公益科学健身大讲堂—太极拳主题讲座”在沙头角街道文化站开讲。讲座吸引了辖区近200名太极拳爱好者参与。

据悉，本次讲座邀请深圳市太极拳研究会高级教练黎小玲，以《如何练好太极拳》和《如何做好太极拳养生》为主题进行授课。“太极是阐述宇宙从无极而太极，以至于万物化生的过程。”讲座中，黎小玲从太极拳的原理切入主题，让参与者由表向里慢慢领悟太极之道。同时运用浅显易懂的道理，由浅到深、由易到难地加以阐述，并不时与居民进行互动交流，其严谨而又幽默的课风，博得了现场阵阵掌声。

“太极拳的动作舒展大方、缓慢柔和、刚柔相济，可以对人们身心进行调节，使心情平静，提高免疫力，增强体质。”不少前居民表示，通过此次讲座，更加深入地理解了太极拳的精髓，深切地感受到了其“易筋洗髓”般的作用，今后练习太极拳的时候会将整劲、合劲、精气神进行更加有效的结合。