读特客户端•深圳新闻网2021年10月13日讯（记者 邓雪婷 李小辉）彭力一家住在盐田区中英街社区，他与妻子张伟珍都是退休老师，他们曾在平凡和朴实的岗位上默默奉献着，退休后有了更多的时间，精心经营一个健康幸福的家庭。

彭力出生于教师之家，其母亲罗秀碧是一名退休的老教师，他从幼年开始便受到了良好的教育，罗秀碧用自己的言传身教，教知识、重品德，身体力行，构建和睦相处、与人为善的良好家风，并代代相传。

“这么多年来，国家越来越富强，我们的生活也越过越好，我感到很骄傲，我们应该珍惜来之不易的生活。”罗秀碧今年82岁，仍然保持乐观、平和的心态，安度晚年。她退休后在盐田居住了30年，每天阅读报纸杂志、或看电视新闻，了解国家大事，她还经常教导子女和孙子“做人要做好人，不做坏事，先做人，再做事。人做好了，事才会做好。”

身教是一种无言的教育，潜移默化、润物无声地影响着每一个家庭成员内心的价值观。在彭力家中，长辈带头身体力行，成为子孙的榜样。彭力经常参加社区组织的公益活动，并积极带头扶贫帮困捐款，其妻子张伟珍则热衷参加社区组织的健康知识讲座，还会叫上与她志同道合的居民朋友一起去听讲座，她经常说：“现在生活好了，要讲究生活质量，保持学习热情，用健康的生活方式、合理膳食结构吃出健康。”

彭力对子女们的家庭教育尤为看重，夫妻两人常常教导孩子：“虽然现在的生活条件越来越好了，但是勤俭持家的中华民族传统美德不能丢，生活中点点滴滴要从每件小事做起。”家里坏了的电器，能修好的都尽量修好，做到不随意丢弃；每天的剩饭剩菜和生活垃圾分类归好，按照类别分别投放到分类垃圾桶；养成随手关灯的良好习惯，注意节约每一度电、每一吨水，使得勤俭节约的传统美德成为全家人良好的生活习惯。

互敬互爱是家庭和睦的基础，是家庭幸福的源泉。自彭力和张伟珍结婚以来，夫妻两在生活中相互照顾、取长补短，遇到困惑相互开导，相互帮助。在日常生活中，张伟珍十分注重言传身教，以德育人，“在这个家庭里，虽然每个人都有不一样的性格、文化和兴趣爱好，但是家里很少出现矛盾冲突，大家都能互相体谅。”尊老爱幼、宽容谦让，形成了互相理解、尊重、平等、关爱的和谐家庭。

家里一日三餐由张伟珍“掌勺”，考虑到一家老少的胃口，在饮食方面讲究粗茶淡饭、少油少盐，同时积极响应“光盘行动”，珍惜粮食，平时煮饭宁愿吃少一点也不浪费。作为广东陆丰客家人，客家擂茶这一道健康食品是他们必不可少的菜肴，“客家擂茶就是将绿茶、油麻、花生、炒米搅拌成糊状，作成汤底，再在擂茶中加入青菜、干虾、香菇等各种辅料，拌匀了吃。客家擂茶具有开胃健脾、清热解毒、延年益寿的功效，我们每个星期都要吃上四五次。”张伟珍说道。

“我以前经常去跳广场舞，自从照顾孙子之后，广场舞也没空跳了。但周末我们一家人会到大梅沙海滨栈道走走，锻炼身体。”在彭力和妻子张伟珍潜移默化的影响下，其子女无论工作多么忙碌，都保持着每天健身半小时的运动习惯。

为了提升生活乐趣，彭力一家还利用天台花园种植百香果、火龙果等植物，闲暇之余栽培植物，保持对生活的热爱，“绿化有益于人的健康长寿，花草不仅能装饰家居，舒缓紧张的神经，而且在栽种、培养的过程也是一种锻炼。”他们还会与社区居民探讨栽培植物的经验，居民乐意请教他们，他们也乐意帮助邻里。

通过参加健康家庭建设和评选，对于彭力一家来说，不仅提升了家庭成员的综合素质，还优化了家庭生活质量。他们常说，一个家庭，是一个从无到有、从小到大的过程，这个过程必须依靠共同经营。这种经营不仅是指物质上的，更多的还是精神上的，培养共同的兴趣爱好，营造良好的家庭氛围等等。