深圳新闻网讯（记者 陈琳君 通讯员 黎贵珍）6月4日上午，沿港社区老年人协会在沿港党群服务中心二楼，开展了主题为“分享阳光心灵，促进健康长寿”的长者心理健康分享会，彭道芳、彭秉林等8名老人分享了各自的心理健康秘诀。

分享会上，沿港社区老年协会会长彭道芳提出现在老年人普遍存在的心理问题，他指出，人到老年，身体各项机能衰退，大脑等器官都会随着年龄增长而逐渐老化，记忆力也减退，此时，老人容易变得多疑善感，容易激动，可为小事而大发脾气，对周围事物总感到看不惯等。对此，参会的老人都纷纷表示认同，并提出了各自的见解，廖春莲说，老人要做到长寿，要对自己负责，要多做心理保健，老人们要“动”起来，运动能延缓衰老，老人们适度锻炼，循序渐进、持之以恒地坚持运动，身体和心理必定能健康和快乐。其次，老人还要有一颗“仁”心，就是心地善良，待人宽厚，在生活中，长寿老人几乎个个是慈祥善良的，同情与帮助他人，也有利于自身的心理健康。

最后，离退休干部黄国娇也分享了自己的经验，他说自己退休前有较高的社会地位和广泛的社会联系，生活重心都是工作和事业，退休后生活重心变成了家庭琐事，广泛的社会联系也减少了，这使他感到低落和苦恼，后来，他通过学习老年知识和保持乐观情绪，保持好奇心，才慢慢改变了心态，他体会到“人要活到老，学到老”，人进入老年阶段后，需要学习的东西很多，老人要了解社会变化，更新观念，紧跟时代的步伐，只要老人时刻保持积极向上的心理状态，其生活质量和人生价值将具有更大的社会意义。