见圳客户端·深圳新闻网讯（记者 陈琳君 通讯员 田文彤）为提高大家的睡眠质量，引起居民对睡眠与健康问题的关注，11月15日，盐田区盐田街道东海社区举办创建健康社区系列讲座之“睡眠与健康”主题讲座。讲座邀请盐田区人民医院盐田院区急诊科主任张靖为大家授课，吸引了30余名居民前来参加。

张靖从睡眠的生理意义、影响因素、影响睡眠质量的各种因素、误区，睡眠与健康的关系等几个方面进行了详细的讲解，重点讲述了人们各阶段的睡眠时间，失眠的类型和原因，如何科学管理睡眠，克服睡眠障碍等问题。居民一边认真听讲座，一边用手机把医生的重点知识拍下来，还不时提出自己日常所碰到的、所关心的睡眠问题，如“服用安眠药是否会对身体有害”“晚上运动是否会影响睡眠质量”等等．

通过此次讲座，使居民们充分认识到睡眠对身心健康的重要性，有助于提升生活质量，进一步促进家庭幸福、社会和谐。