深圳新闻网讯  据相关资料显示，我国2011年老年痴呆症患者数为800万，预计到2040年患者将达2200万，是所有发达国家老年痴呆症患者数的总和。为了让大家更多居民了解此类疾病，做到及早预防。日前，沙头角社区党群服务中心链接区教育学院资源，邀区人民医院内科医师刘主任，为社区老年人开展如何预防脑退化的知识讲座，约有七十多位居民前来参与活动。

刘主任首先从医学的角度为大家讲解了脑退化的病因及症状，为大家讲解了如何预防脑退化知识。据介绍，脑退化症同心脏病、癌症一样，都是经年累月发展起来的病症，是受生活方式各因素所影响，这些因素包括：胆固醇、血压、肥胖、癌症、忧郁、教育、营养、睡眠、脑力、体力、社交活动等。刘主任建议，在日常生活中，要注意保证营养，多吃蔬果，维生素丰富的食品，增加有氧活动，多动脑，预防脑损伤，多学多思考，保证睡眠质量，劳逸结合。

讲座进行约一小时，不少老人表示这个课程让他们很受益，学到不少新东西。居民梁叔说：“老师讲得很有道理，我就喜欢运动，身体也很好”。社工表示后面还会开展与此相关的活动。（通讯员 余琴）