深圳新闻网讯 近期，中英街管理局和中英街社康共同主办的“健康盐田——中医药呵护女性健康”讲座在中英街党群服务中心二楼举行，盐田区人民医院的中医科宋曦主任医师为女性朋友讲授了如何用中医药来滋补、养生、美颜，在场的女性朋友受益匪浅，个个笑逐颜开。

如何用中医药来调理出最滋润的女人？宋曦主任从介绍女子的生长、生殖周期来开始今天的课程。妇女一生中有五个时期的生理情况比较特殊，五个时期包括了：月经期、怀孕期、分娩期、哺乳期、更年期，其中月经、怀孕、分娩、哺乳都是非常耗气血的工程，那么，如何养护气血？如何做好五期保健？宋曦主任分享了：1、合理饮食、按时睡眠是养护气血的根本，早睡是能够造血的；2、气血流畅是养护气血的条件，寒、热、湿三种外邪及怒、忧思、惊恐三种情绪是阻碍气血正常流通的原因。宋主任接着讲授了五期的保健知识和注意事项，分享了中医界前辈的独门养生秘笈：1、三餐合理，定时定量；2.“三七、大枣、核桃”不间断。

宋主任分享：中医认为，女子以血为用，以血为养，我们女性朋友要了解自身容易血虚的先天特点和容易造成血虚的各种后天条件，从身心调养各个方面做起，做好保健功课，让自己更自信、更美丽。（通讯员 黄晓音）