深圳新闻网讯（记者 陈琳君 通讯员 ）瑜伽是从古印度流传过来的一种有利身心的养生运动，它讲究静心养气，动作协调，以平衡身心，达到健康的作用。为满足社区妇女的需求，近日，桥东社区党委开展了“瑜动桥东，伽人有约”美妈瑜伽训练活动。

课上，学员们早早来到活动室，有限的活动场地里铺满了瑜伽垫。伴随着舒缓柔和的音乐，老师先从最基本的呼吸技巧开始教授，继而教授学员站、坐、躺等，以及放松肩部、提拉脊椎、拉升背部，消除腰腹部赘肉等各种简单、实用的练习技巧。在练习过程中，老师适时地向学员灌输一种理念——练瑜伽，不能勉强，要根据自己的身体情况，不需要跟别人去攀比，坚持练习一段时间以后会让自己的身体越来越柔软。

本次活动是桥东社区“女性舞蹈健身活动项目”组成，是由深圳市爱邻为老服务中心承办的民生微实事项目之一。开展此类活动，旨在通过这样的活动丰富社区妇女爱好者的精神文化生活，展现社区妇女健康、乐观、蓬勃向上的精神风貌，促进社区和谐，女性自我成长。