见圳客户端•深圳新闻网讯（记者 邓雪婷 通讯员 林雨薇）为提高广大居民预防疾病的意识和能力，普及秋季养生健康知识，2019年11月1日，永安社区党群服务中心开展“秋季养生”健康知识讲座，活动吸引辖区36位居民参加。

讲座中，讲师讲解了日常生活中与居民息息相关的秋季健康知识。针对秋季昼夜温差大，对心脑血管、冠心病、高血压、高血脂等常见病的预防，引导居民要加强自我保健，并详细讲述了秋季养生秘诀，并告诫各位居民在日常生活中注意调节饮食，向居民介绍了适合秋季煲汤的食材，例如当归60g、羊肉500g外加葱姜煲汤，若脾胃不好，建议吃山楂丸或保和丸等，加强锻炼，增强体质。

整场讲座深入浅出，通俗易懂，贴近居民生活。讲师在讲解过程中穿插穴位按摩知识，例如降“三高”的穴位，主要有内关穴、极泉穴、膻中穴；有“养生穴、防老穴”之称的足三里，讲师建议居民生活中有空隙时间就按按穴位，有助于身体调节。讲座结束时，讲师与居民进行现场互动，解答居民提出的健康咨询。

通过健康知识讲座，不仅提高了广大社区居民对秋季养生健康常识的了解，也提高和增加广大居民的健康观念和预防疾病意识，得到居民的一致好评。