如果大便后从后向前擦手纸，就很容易把少量大便带到尿道口。大便里千军万马的细菌蜂拥跑进膀胱，和膀胱黏膜亲密黏附后就开始大量繁殖。您就会出现尿频、尿急、尿痛。如果细菌们继续向上旅行，到达输尿管、肾盂，甚至进入血液循环，高热、腰痛就会随之而来。

尿路感染是仅次于呼吸道感染的社区感染，老年女性多发尿路感染原因有几方面，其一女性尿道短，尿道口距离肛门近，细菌容易上行进入尿路；其二是老年妇女自身免疫力减退，尿路黏膜萎缩变薄，局部黏膜分泌性免疫球蛋白减少，防御能力下降；其三是雌激素减少，阴道成为革兰阴性需氧菌安乐窝。

如何将尿路感染防患于未然呢？现告诉大家一些生活小妙招，招招可防尿路感染。

第一招：像阿婆这样的老年女性，一部分是由于手纸擦拭方向的错误，引狼（细菌）入室（尿路）所致，所以要教会不拘小节的阿婆们正确用手纸。

第二招：年轻的女性出现尿路感染，不妨问问性生活情况。性生活前后是否清洗外阴？女性是不是事后排尿？随“性”而为虽性福，却可能因性而发热。别小看“洗洗睡”和事后排尿这些小节，尿液可以机械性冲刷细菌，减少细菌附着，当然洗洗更健康。

第三招：坐长途车旅行也有尿路感染风险。如果长时间坐车不能如厕，旅行疲劳、憋尿、长时间无尿液冲刷尿道，细菌乘机大肆繁衍兴风作乱。

第四招：喝水也能防感染。成人每天喝水1500~2000ml，增强利尿作用和肾脏免疫功能，尿液把“下水道”冲洗干净。多吃新鲜水果和果汁，少吃辛辣刺激食物，戒烟戒酒避免前列腺增生。

杨医生说，日常生活中，养成良好的卫生习惯，绝大多数的尿路感染可以被拒之门外的。

记者李榕 通讯员宋仕玲

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